چرا نمی توانم ثابت بنشینم؟ بررسی علل و راه حل های بی قراری

علل فیزیکی و روانی بی قراری و ناتوانی در نشستن ثابت را بشناسید. از تنظیم محیط کار و ورزش تا تکنیک های مدیریت استرس و مشاوره، راه حل های مؤثر برای بهبود تمرکز و آرامش را بررسی کنید.