چطور در محیط‌های شلوغ عمیق بخوابیم؟

مغز ما حتی در خواب هم نگهبانِ صداهای اطرافه و کوچک‌ترین صدایی می‌تونه چرخه‌های خواب عمیق رو نابود کنه.اینجا یاد می‌گیریم چطور با استفاده از نویزهای سفید و مدیریت شنوایی، محیطی امن برای استراحت مغز بسازیم.