با بغض استرسی چه کنیم؟

اگر حس فشار یا گیر کردن چیزی در گلو رهاتون نمی‌کنه، بدونید تنها نیستید. این تجربه شایع، اغلب به استرس و تنش‌های عصبی مرتبطه و البته راه‌حل هم داره.