جمعه / ۱ اسفند / ۱۴۰۴ - 20 February, 2026
 سایت خط سلامت / ۲ ساعت قبل

چگونه تعلل و تنبلی کردن را مدیریت کنیم؟+6 اصل ACT برای مقابله با تعلل

چگونه تعلل و تنبلی کردن را مدیریت کنیم؟+6 اصل ACT برای مقابله با تعلل
خط سلامت: چرا گاهی نمی خواهیم کار کنیم؟ شش استراتژی مبتنی بر درمان پذیرش و تعهد (ACT) به شما کمک می کنند با افکار و احساسات دشوار کنار بیایید و اقدام مؤثر انجام دهید.

  انتقال به متن خبر

اگر کودکتان در دندانپزشکی دچار ترس یا اضطراب می شود کلیک کنید !!


مردانی با این ویژگی‌ شخصیت قابل اعتماد نیستند!+ فیلم

مردانی با این ویژگی‌ شخصیت قابل اعتماد نیستند!+ فیلم

می‌خواهید سالم‌تر باشید؟ این ۶ کار را هر روز صبح انجام دهید

می‌خواهید سالم‌تر باشید؟ این ۶ کار را هر روز صبح انجام دهید

اکتشاف عجیب تلسکوپ فضایی جیمز وب/ پلوتو از چه ساخته شده است؟

اکتشاف عجیب تلسکوپ فضایی جیمز وب/ پلوتو از چه ساخته شده است؟

دارو به کالای لوکس تبدیل شده است

دارو به کالای لوکس تبدیل شده است

چگونه تعلل و تنبلی کردن را مدیریت کنیم؟+6 اصل ACT برای مقابله با تعلل

چگونه تعلل و تنبلی کردن را مدیریت کنیم؟+6 اصل ACT برای مقابله با تعلل

باز هم جلسه برای چالش‌های تامین دارو و تجهیزات پزشکی/نتیجه هیچ!

باز هم جلسه برای چالش‌های تامین دارو و تجهیزات پزشکی/نتیجه هیچ!

رشد ۱۹ درصدی بودجه برای بهداشت، افزایش ۳۵۰ درصدی برای درمان

رشد ۱۹ درصدی بودجه برای بهداشت، افزایش ۳۵۰ درصدی برای درمان

مردانی با این ویژگی‌ شخصیت قابل اعتماد نیستند!+ فیلم

مردانی با این ویژگی‌ شخصیت قابل اعتماد نیستند!+ فیلم

می‌خواهید سالم‌تر باشید؟ این ۶ کار را هر روز صبح انجام دهید

می‌خواهید سالم‌تر باشید؟ این ۶ کار را هر روز صبح انجام دهید

اکتشاف عجیب تلسکوپ فضایی جیمز وب/ پلوتو از چه ساخته شده است؟

اکتشاف عجیب تلسکوپ فضایی جیمز وب/ پلوتو از چه ساخته شده است؟

دارو به کالای لوکس تبدیل شده است

دارو به کالای لوکس تبدیل شده است

چگونه تعلل و تنبلی کردن را مدیریت کنیم؟+6 اصل ACT برای مقابله با تعلل

چگونه تعلل و تنبلی کردن را مدیریت کنیم؟+6 اصل ACT برای مقابله با …

باز هم جلسه برای چالش‌های تامین دارو و تجهیزات پزشکی/نتیجه هیچ!

باز هم جلسه برای چالش‌های تامین دارو و تجهیزات پزشکی/نتیجه هیچ!

رشد ۱۹ درصدی بودجه برای بهداشت، افزایش ۳۵۰ درصدی برای درمان

رشد ۱۹ درصدی بودجه برای بهداشت، افزایش ۳۵۰ درصدی برای درمان


طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

نقشه تنوع دینی جهان؛ صدرنشینی سنگاپور، جایگاه ۳۲ آمریکا

نقشه تنوع دینی جهان؛ صدرنشینی سنگاپور، جایگاه ۳۲ آمریکا

ببینید| شاهد عینی از ساچمه‌زنی به صورت: می‌خواست مرا بکشد

ببینید| شاهد عینی از ساچمه‌زنی به صورت: می‌خواست مرا بکشد

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

پژمان جمشیدی در دادگاه به حرف آمد: به خاک مادرم من بی‌گناهم/ وکیل شاکی کناره‌گیری کرد

پژمان جمشیدی در دادگاه به حرف آمد: به خاک مادرم من بی‌گناهم/ وکیل شاکی کناره‌گیری کرد

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی …

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

جزئیات مشخصات ناو «یواس‌اس جرالد آر. فورد»

جزئیات مشخصات ناو «یواس‌اس جرالد آر. فورد»

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون دوست دارن سوالی باهاشون حرف بزنیم

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون …

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

فیلم / سعید عزیزی و باز خنده های المیرا شریفی مقدم / خانومه میخواد بره خونه مادرش میگه پاشو پاشو بریم مگه منو کجا بردی، شیراز بردی؟ مشهد بردی؟ یدونه خونه ننم میخوای ببری دیگه بابا مرد هم انسانه

فیلم / سعید عزیزی و باز خنده های المیرا شریفی مقدم / خانومه میخواد بره خونه مادرش میگه پاشو پاشو …

علت زلزله‌های پی در پی عسلویه چیست؟

علت زلزله‌های پی در پی عسلویه چیست؟

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که کهنه هم هستش

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی …

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

عکس دکتر یاشا عمیدی که در بندر انزلی گلوله باران شد /زنش آدمکش اجیر کرده بود

عکس دکتر یاشا عمیدی که در بندر انزلی گلوله باران شد /زنش آدمکش اجیر کرده بود

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

مردانی با این ویژگی‌ شخصیت قابل اعتماد نیستند!+ فیلم

مردانی با این ویژگی‌ شخصیت قابل اعتماد نیستند!+ فیلم

می‌خواهید سالم‌تر باشید؟ این ۶ کار را هر روز صبح انجام دهید

می‌خواهید سالم‌تر باشید؟ این ۶ کار را هر روز صبح انجام دهید

اکتشاف عجیب تلسکوپ فضایی جیمز وب/ پلوتو از چه ساخته شده است؟

اکتشاف عجیب تلسکوپ فضایی جیمز وب/ پلوتو از چه ساخته شده است؟

دارو به کالای لوکس تبدیل شده است

دارو به کالای لوکس تبدیل شده است

چگونه تعلل و تنبلی کردن را مدیریت کنیم؟+6 اصل ACT برای مقابله با تعلل

چگونه تعلل و تنبلی کردن را مدیریت کنیم؟+6 اصل ACT برای مقابله با تعلل

باز هم جلسه برای چالش‌های تامین دارو و تجهیزات پزشکی/نتیجه هیچ!

باز هم جلسه برای چالش‌های تامین دارو و تجهیزات پزشکی/نتیجه هیچ!

رشد ۱۹ درصدی بودجه برای بهداشت، افزایش ۳۵۰ درصدی برای درمان

رشد ۱۹ درصدی بودجه برای بهداشت، افزایش ۳۵۰ درصدی برای درمان

مردانی با این ویژگی‌ شخصیت قابل اعتماد نیستند!+ فیلم

مردانی با این ویژگی‌ شخصیت قابل اعتماد نیستند!+ فیلم

می‌خواهید سالم‌تر باشید؟ این ۶ کار را هر روز صبح انجام دهید

می‌خواهید سالم‌تر باشید؟ این ۶ کار را هر روز صبح انجام دهید

اکتشاف عجیب تلسکوپ فضایی جیمز وب/ پلوتو از چه ساخته شده است؟

اکتشاف عجیب تلسکوپ فضایی جیمز وب/ پلوتو از چه ساخته شده است؟

دارو به کالای لوکس تبدیل شده است

دارو به کالای لوکس تبدیل شده است

چگونه تعلل و تنبلی کردن را مدیریت کنیم؟+6 اصل ACT برای مقابله با تعلل

چگونه تعلل و تنبلی کردن را مدیریت کنیم؟+6 اصل ACT برای مقابله با …

باز هم جلسه برای چالش‌های تامین دارو و تجهیزات پزشکی/نتیجه هیچ!

باز هم جلسه برای چالش‌های تامین دارو و تجهیزات پزشکی/نتیجه هیچ!

رشد ۱۹ درصدی بودجه برای بهداشت، افزایش ۳۵۰ درصدی برای درمان

رشد ۱۹ درصدی بودجه برای بهداشت، افزایش ۳۵۰ درصدی برای درمان



فیلم/ خلاقیت تحسین برانگیز هنرمند ایرانی در طراحی عکس بهرام افشاری و محسن تنابنده با هزاران پیچ حماسه آفرید

فیلم/ خلاقیت تحسین برانگیز هنرمند ایرانی در طراحی عکس بهرام افشاری …

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

نقشه تنوع دینی جهان؛ صدرنشینی سنگاپور، جایگاه ۳۲ آمریکا

نقشه تنوع دینی جهان؛ صدرنشینی سنگاپور، جایگاه ۳۲ آمریکا

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی …

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

صفر تا صد زندگی هدیه تهرانی و همسرش + عکس های جذاب ودیدنی

صفر تا صد زندگی هدیه تهرانی و همسرش + عکس های جذاب ودیدنی

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند …

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش …

علامت بزرگ و مخفی اتاق خواب های مرده / قاتل بزرگ میل جنسی را بشناسید

علامت بزرگ و مخفی اتاق خواب های مرده / قاتل بزرگ میل جنسی را بشناسید

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا …

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها …

بهترین رقم صنوبر برای مناطق سردسیر و معتدل ایران؛ پیشنهاد رویال نهال

بهترین رقم صنوبر برای مناطق سردسیر و معتدل ایران؛ پیشنهاد رویال نهال

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ …